¿Cuántas calorías quema diariamente?

"Quema calorías al respirar" es algo que a la gente le gusta decir. Y puede sonar dramático, pero es cierto. Todo lo que hace consume calorías, y cuanto más esfuerzo ponga en un impuesto, más calorías quemará. Puedes quemar una buena cantidad de calorías haciendo cosas cotidianas que no demandan mucho movimiento, como dormir, limpiar, leer y estudiar.

Healthline compiló una lista de actividades diarias para quemar calorias y elegimos nuestras favoritas y las más aleatorias. Echa un vistazo a ellos.

Dormido
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Según Healthline , una persona que pesa 155 libras quema 23 calorías por cada media hora de sueño. Eso no es mucho, pero si multiplicas eso por ocho horas de sueño, se obtienen unas 400 calorías. ¿Deberíamos dormir todo el tiempo y renunciar a la vida?

Leyendo
La lectura quema 42 calorías por media hora. Debe ser toda esa actividad en tu cabeza o la tensión que se necesita para alcanzar tu café.

Cocina
Esta actividad quema más de 90 calorías por media hora, lo que hace que cocinar sea una de las actividades para quemar más calorías que no requiera mover mucho las piernas y salir a la luz del sol.

Jardinería
La jardinería quema una cantidad loca de 167 calorías por media hora. ¡Eso es toda una lata de Coca Cola! Todo mientras cuidas tus lindas plantas.

Jugando con niños
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Los niños son estresantes, así que tiene sentido que una persona de 155 libras queme 149 calorías por media hora de juego. Supongo que este número puede variar según el tamaño y la intensidad del niño con el que juegues. Además, la cantidad de niños.

Viendo la televisión
Lamentablemente, solo quema 28 calorías por cada media hora de actividad televisiva. A pesar de que este número no es sorprendente, sigue siendo decepcionante.

Sexo
La cantidad de calorías que quema durante el sexo depende del nivel de actividad, el sexo y la cantidad de tiempo. Los hombres tienden a tener más masa muscular , quemando alrededor de 100 calorías por cada media hora de acción. Las mujeres queman aproximadamente 69 calorías por sesión.

La compra de comestibles con un carrito
El carrito es muy importante aquí, ya que te ayuda a quemar hasta 130 calorías cada vez que compras por más de media hora. El supermercado es un excelente lugar para quemar calorías, distraer y divertirte si eres el tipo de persona que disfruta hacer las compras. Quien no es

Para caminar
Lógicamente, caminar durante media hora es un ejercicio bastante decente, que quema más de 150 calorías. También depende de tu velocidad, pero ese es un número bastante bueno.

Formando fila
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Otra razón por la que debes pasar más tiempo en la tienda de comestibles es que también quemas 50 calorías por cada media hora que esperas en la fila. Las líneas siguen siendo terribles, pero al menos ahora sabes que no estás perdiendo el tiempo por completo.

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